运动时如何保护膝关节(二)

骑行骑行是一种健康自然的运动旅游方式,能充分享受旅行过程之美。很多骑行爱好者将骑行作为自己生活的一部分。一辆单车、一个背包即可出行,简单又环保。但是,骑行也有损伤膝关节的隐患。有统计表明,骑车1小时大约要踩踏板5000圈,等于膝关节在1小时内弯曲伸直5000次。所以,骑行一定要掌握正确的方法和技巧,尤其是要注意保护膝关节。