睡前小酌真的能助眠吗

辛劳一天了,在晚餐后至睡前一段不短的时间里,有些人还要俯案“充电”或继续在键盘前劳作。之后喜欢在朦胧的灯光下,听着典雅的音乐或看着好看的电视,独自斟上,醇香白酒或葡萄美酒,犒劳自己,慢慢品酌。这已成为―种癖好,也算是一件闲适惬意的事儿。