这样饮食,帮女性从容度过更年期

人们形容女性脾气暴躁,会用“更年期”这样的词。大多数女性对于更年期的到来是很排斥和惧怕的,这个阶段由于性激素含量的减少,会导致一系列精神及躯体的异常表现,如植物神经功能紊乱(失眠、潮热、盗汗等)、生殖系统萎缩等,还可能出现一系列生理和心理方面的变化,如焦虑、抑郁和睡眠障碍等。