菠菜的好处不局限于增肌

在所有的绿叶蔬菜中,菠菜的用途和功能最多。它可以作为奶昔的食材,当作沙拉的主菜,蒸着吃,或是爆炒着吃。菠菜对人体健康有许多好处,可以很容易地把它加入日常饮食中。