破解“跑步膝”,应着重练臀部肌肉

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摘要美国《哈佛大学报》刊登的统计数据表明,跑步爱好者的受伤比例为30%~80%,其中最常见的为“跑步膝”,就是膝盖附近疼痛。那么,该如何破解“跑步膝”呢?答案是加强臀部肌肉锻炼。看到这您肯定好奇,明明是膝盖疼,为啥要练臀肌呢?一起来了解其中的奥秘吧!

作者涂岚钰

机构地区成都军建医院

出处《家庭医药（快乐养生）》 2020年第11期22-22,共1页 Home Medicine

关键词统计数据哈佛大学跑步膝盖破解锻炼好奇

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家庭医药（快乐养生）

2020年第11期

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