晨跑锻炼对大学生身体能力与发展变化的影响研究

On the Effect of Morning Running on the Physical Ability and Development Change of College Students

分析大学生进行晨跑锻炼的必要性与可行性,探究晨跑锻炼对大学生身体能力与发展变化的具体影响。采用对比方法,比较分析两组大学生身体能力及身体素质的变化情况。结果表明,晨跑锻炼后大学生的身体素质得到有效提升。高校有组织、有计划的开展晨跑锻炼,可以有效提升大学生的身体素质水平,保证体育教学质量,促进课外活动的有效开展。