南派易筋经之导引十二式

南派易筋经,是一派独特的易筋经功夫,创于何人已无从查考。从现有参考材料看,此派应归于南少林内功类,有舒筋、顺气、把攒、小劳、贯神、拱元、导引、撤放、归元、洗髓等十几种功法,丰富多彩。今选南派易筋经之“导引十二式”,整理出来,献于同道。“导”指“导气”,导气令和;“引”指“引体”,引体令柔。呼吸俯仰,屈伸手足,流通血气,增进健康。