形意拳双人接手力量训练

形意拳发力刚猛,动作直接,实战时要求“硬打硬进无遮拦”,是中国著名内家实战拳种。形意拳打人时凶猛强悍,举手投足之间劲力十足。这种刚猛的整体劲力是通过三个阶段的训练获得的。初级阶段,五行十二行单操训练,以求劲力通畅,动作协调;中级阶段,双人单操对练与双人接手劲力训练,以求获得实战反应能力与整体劲力;高级阶段,站桩训练,以达到内家拳真正的内力外展,获得整体浑厚的“浑圆力”。