牙齿保健操对抗老掉牙

牙齿是陪伴人一生的"伙伴",预防口腔疾病,自我保健牙齿的方法多种多样,下面推荐一套"牙齿保健操",它对牙龈炎、牙周炎、口腔黏膜病等疾病有一定的保健作用。第一步:叩齿。舌尖抵住上腭,口、唇闭拢或者微张,上、下齿自然叩击四个八拍,注意舌体不要动,力量均衡。叩齿可增强牙齿的坚固,不易松动和脱落,使咀嚼力加强,促进消化机能;还可以增加牙周及上下颌骨的血液循环,刺激口腔分泌唾液,预防牙周疾病。