《人民日报》:营养标示,帮您吃得更健康

人发福的原因,未必都是餐桌上的美味佳肴——一瓶不起眼的含糖饮料、一盒看似轻巧的小点心,日积月累都可能影响体形和健康。查看一些饮料的营养成分表,每百毫升碳水化合物含量多在10克左右,这些碳水化合物大多来自配料中的白砂糖、果葡糖浆等,也就是说,一瓶500毫升的饮料就含糖约50克。而中国营养学会推荐,每天摄入精制糖最好不超过25克。