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老年健膝操(四)
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摘要
人老腿先老,腿老膝盖先糟糕。老年人普遍都有这样的体会,膝盖酸软没劲,蹲不下身子,走路很吃力,一遇到阴天下雨,膝盖更是疼得厉害。针对老年人"腰膝酸软,膝盖无力"的状态,笔者创编出"老年健膝操"。此操共分八节,本刊将分四期刊登,以便于读者学习与锻炼。本期介绍"老年健膝操"第七节"蜷身搂膝"和第八节"合身抱膝"。
作者
许笑天
梦蝶(图)
机构地区
不详
出处
《中老年保健》
2020年第12期35-35,共1页
关键词
腰膝酸软
膝盖
老年人
分类号
R16 [医药卫生—公共卫生与预防医学]
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中老年保健
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