行走健身益处多

在我刚参加工作的时候,我一般是步行25分钟后再乘公交到单位上班,天天月月如此,后来工作调动后每天靠步行上下班,就这样过了45年。再后来我于2003年退休回老家。退休后,我在家与老伴相依为命,过的是农村生活。为了自身健康便走回了老路,开始改变自己的生活方式,靠行走锻炼。每天只要天气好,我安排早晚各行走一趟,每次步行一小时左右,十多年来坚持不懈、乐此不疲。如今我76足岁了,行走己经成了我主要的健身方式。在行走健身中,我体会到了什么是健康的生活方式,品味出了无穷的乐趣益处。