青少年中长跑小负荷多课次训练方法实践研究

通过调查研究和实验跟踪,结合文献资料,发现小负荷多课次训练方法对提高青少年中长跑项目训练成绩有很好的效果,不易产生运动疲劳,并且在中考中能取得比较优异的成绩。