注意缺水的这几个信号

缺水时身体会发出哪些信号?身体缺水的信号会受到工作负荷情况、机体健康状况、热的耐受能力、周围环境温度和相对湿度的影响而出现不同程度的反应。一般在你感到口渴之前,身体就已经达到了1%的缺水或已经失去了相当于体重2%左右的水分。随着机体失水量的增加,依次会出现口干、燥热、压抑、食欲减退、难以集中精力、头疼、烦躁、困乏,较长时间无尿意或者尿液的颜色变深和气味变浓等表现。如果失水情况持续,就会出现体温升高,血压下降,皮肤失去弹性,过度呼吸导致肢体末端麻木和麻刺感,甚至晕厥,严重时会引起死亡。