锻炼后来杯啤酒?

啤酒是世界上仅次于水和茶的第三大消费饮料。虽然有些人把它作为一种理想的锻炼后饮料,但它稍有些脱水的副作用。因此,你可能会怀疑它是否能像其他运动饮料、蛋白质奶昔和电解质饮料一样有效。