积极心理学导向下应对学业焦虑的心理课程实施——基于PERMA模型

20世纪末,积极心理学在美国心理学家塞利格曼(Seligman)先生的积极倡导下迅速兴起。积极心理学将研究视野聚焦积极层面,倡导用新的,如满意、乐观、希望、宽容等积极力量来指导人们追求幸福的生活。积极心理学把幸福感指标作为心理健康状况的重要依据,认为心理健康的主要目标正是在于促进个体的主观幸福感。在积极心理学理论中,"幸福生活"由以下三个基本要素组成:与他人的积极联系、积极的个人品质、高质量的自我生活调节。它是一门揭示人类优势和促进其积极机能的应用科学。