这样吃能提高免疫功能

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摘要 1.保持健康的一日3餐想保住抵抗力,必须吃三餐,不能去减餐,不能够一天就吃一顿饭,早、中、晚餐都要吃。2.每天要保证4大类食物每天要保证四大类食物。这四大类食物要包含谷薯类,也就是粮食类;蔬菜水果类;优质蛋白质食物类;第四个是油脂类。每天要吃到至少四大类食物。

出处《上海支部生活》 2020年第22期61-61,共1页

关键词优质蛋白质油脂类提高免疫功能蔬菜水果抵抗力食物保持健康三餐

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