摘要
焦虑是人的一种本能情绪,当一个人处于心理压力状态,受到刺激时,就很可能会出现焦虑情绪。高三学生学业压力大、考试频繁,很容易产生焦虑情绪。适度的焦虑可以激发学生的学习动力,从而集中精力投入学习,但是时间过长,焦虑情绪就可能变成了病理性焦虑,甚至发展成焦虑症,不仅对学习无利,还会严重影响学生的身心健康。如何引导高三学生化解自己的焦虑情绪?美国著名心理学家阿尔伯特·埃利斯认为:理性情绪行为疗法有三大基本哲学观,就是三句话———无条件地接纳自我、无条件地接纳他人、无条件地接纳生活。对于引导学生学会情绪管理、克服焦虑情绪来说,这三句话颇值得借鉴。
