七个技巧助您控油减脂

很多人都说"油多"的菜才好吃。但是,油的摄入量也要遵循"适度为好,过度有害"的原则。因为油量摄入过多,会导致肥胖,而肥胖又是导致糖尿病、高血压、血脂异常等多种慢性病的危险因素。因此,为了身体健康,人们要学会控油减脂。以下技巧可以帮助人们更好地控制油的摄入量。1.学会使用控油壶控制烹调油的摄入量。