蹲踞式跳远练习策略

蹲踞式跳远由助跑、起跳、腾空、落地四个环节组成,有较高的技术含量。通过蹲踞式跳远的学练,可以很好地发展速度、力量、灵敏、协调等素质。经过多年的教学实践,笔者积累了一些教学经验,与大家分享。一、一般性练习一般性练习,主要是为了提高蹲踞式跳远所需要的基础素质。