腰椎间盘突出症恢复期的锻炼方法

腰椎间盘突出症患者在恢复期进行必要的功能锻炼,可加速康复。五点支撑法仰卧位,抬起骨盆,双膝关节屈曲,以足跟、头和双肘部做支点,抬起臀部,然后慢慢落下,反复50次。该动作可增大腰椎活动度,增加腰背部肌力。