苦练巧练方成功

凌晨4点半起床,一趟500米热身,再做6组260斤杠铃深蹲、5组180斤杠铃卧推……每天,当战友们还在睡梦中时,我就以这样的方式开始了一天的训练生活。对我而言,每天早上不跑趟5000米总感觉有点不习惯。