生活之友

误区一:运动量越大减肥效果越佳并不是所有人都适合通过大量运动达到减肥效果,比如以下两类人:1.体重过大的人这类人在运动时,如不注意,易出现心功能损伤。另外,剧烈运动后,易造成关节磨损或椎间盘突出等终生性损害。2.肌肉含量低的人这类人在剧烈运动的情况下容易骨折,存在一定的风险。