各种体质食不同

中医认为,人有九种体质,可根据体质不同,从饮食来调整气血,使阴阳平衡,达到养生的目的。平和质。表现为体形匀称、精力充沛、目光有神、面色红润、饮食正常、二便正常、性格开朗、患病较少、对外界环境适应力强。这类人无疾病表现,保持饮食有节、起居有常、心态积极即可。食疗宜选用性味平和的食物,粳米、燕麦、西蓝花、番前、萬苣、木耳、甘薯、苹果等都是不错的选择。