健身气功六字诀(一)

健身气功,六字诀现存较为完整的文献资料记载,始见于南北朝时期,梁代陶弘景所薯的《养性延命录》当中,其中提到“凡行气,以鼻纳气,以口吐气,名日长息。纳气有一,吐气有六。纳其一者,谓吸也;吐气有六者,谓吹、呼、唏、呵、嘘、咽,皆出气也。”一、六字诀与五行的关系,六字诀是顺序,是遵循五行相生的顺序来确定的。