别让“认床”成为旅行负担

旅行本该令人身心愉悦,可很多人出发时兴高采烈,休息时却因怕"认床"会睡不着觉、睡不好觉而忧心忡忡。随着亚健康人群的增多,这一现象也逐渐成了困扰不少人旅行的问题之一。应该如何解决旅行时的"认床"问题呢?在旅行中,由于环境的突然改变、运动量的突然增加、生物钟以及作息规律等被打乱,容易产生失眠问题。旅行失眠会影响体力的及时恢复,让人难以有好心情去享受第二天旅行时带来的快乐,这会令旅行的益处大打折扣。