足球运动员下肢稳定性练习方法的探究

足球的移动、传球、射门等很多动作都是在单脚支撑下身体瞬间控制而完成,较好的下肢稳定性可以保障技术动作的顺利完成,保障力量的有效传送。本文依据自身教学经验结合足球运动技术特点设计了12种下肢稳定性练习方法。