天气转凉要适当吃些薯类食品

天气转凉,阴气渐长,是自然界由阳盛逐渐变为阴盛的转折点。人体阴阳代谢自然也进入阳消阴长的过渡期。此时为了健康,在日常饮食上也要有所转变。建议适当吃点薯类食品,以增强身体的抗病能力。天气转凉正是薯类出产的旺季,薯类食品有强身健体的作用,其富含B族维生素和钾、铁等矿物质。