高职院校学生体育锻炼缓解抑郁倾向的实践性研究——以上海邦德职业技术学院为例

社会快速发展,竞争日趋激烈,以职业技能学习为主的高职高专院校学生的压力也越来越大。压力之下,许多高职学生出现精神不振、情绪低落、反应迟钝、白天困倦、失眠多梦、注意力不集中、记忆力减退、烦躁、焦虑、忧郁等症状。而体育运动对缓解人的心理压力起到举足轻重的作用。本文在通过调研上海邦德职业技术学院部分学生心理健康状况的基础上,初步探讨了体育锻炼对高职学生抑郁倾向的缓解,为努力提高高职高专大学生心理健康水平,重视体育教育教学和体育锻炼提供了理论依据和实践案例。