光復讲太极 无极桩之修炼(六)——有无相生 周身轻灵

有专家说太极拳和无极桩锻炼脚要落地生根;而又有名师说练无极桩应该周身轻灵,不能有根。相互矛盾的说法,不免会令人无所适从。根据光復当年向内家拳武术名家王壮弘老师的请教(图1)和松芳老师(图2)的传授,以及太极拳大家何基洪老师(图3)三十多年来的精心栽培,在此谈一点我的粗浅感悟,供无极桩练习者参考。无极桩锻炼从无根到有根,又从有根到无根,最后达到周身轻灵,是三个层次的问题。"无根到有根",是无极桩锻炼的初级阶段;"有根到无根",是中级阶段;而能借天地之灵气达到周身轻灵,才是真正的高级阶段。