为何节食减重大多会以失败收场

许多人都觉得减肥的重点在于吃动平衡(摄入量等于消耗量)。以投资为例,吃动平衡的概念相当于一个活期账号(存钱量等于取钱量)其实,这个理论只是很片面地解释了管理体重的方法,而忽视了其他重要因素。压力、睡眠、肠道菌等都能影响减肥成效你有没有过这样的经历?在工作和生活压力大时,会暴饮暴食;在长期节食的压力之下忍不住诱惑,开始狂吃甜食面点,导致减肥前功尽弃?