适合糖友的8种运动

乒乓球推荐指数☆☆☆☆☆打乒乓球是全身性运动,既能活动全身肌肉,又能消耗能量,降低血糖。打乒乓球需要动作的高度精确,做到眼、手和步伐的统一,有利于提高身体的协调和平衡能力。另外,打乒乓球能使眼睛随着乒乓球的轨迹不断运动,血液循环增强,眼神经机能提高,对缓解眼部疲劳和保护视力很有帮助。