核心力量训练对中职学生健美操练习效果影响的实验研究

目的:检验核心力量训练对中职学生健美操练习效果的影响,为核心力量训练在中职学生健美操练习中的应用提供参考和借鉴。对象与方法:研究以核心力量训练对中职学生健美操练习效果影响为研究对象,采用文献资料法、专家访谈法、数理统计法及教学实验法对核心力量训练在中职学生健美操教学中的应用进行研究。其中实验法选取了某中职学校60名选修健美操的学生作为实验对象,开展为期16周的教学实验。结果:在正式开始实验前两组学生在核心力量各项目测试成绩上没有显著差异;实验后,实验组学生核心力量测试成绩显著优于对照组,实验组学生在健美操单个技术动作完成质量及成套动作艺术和完成得分均显著优于对照组。结论:相比常规力量训练法,核心力量训练能显著提高中职学生的核心力量以及健美操学习效果。