居家体育健身设计、问题及优化策略

从2020年春节开始,湖北省武汉市突然爆发新型冠状病毒性肺炎(以下简称新冠肺炎)疫情并快速影响到全国各个省份,面对如此严峻的形势,了解和掌握科学健身方法,学习必要的医学常识,选择合理有效的健身手段显得尤为重要。居家体育健身就凸显了地位,对每个人来说拥有健康的身体是多么的重要。通过居家体育健身,可以提高身体免疫力,抵御病毒入侵。居家体育健身具有实用性、高效性、灵活性、占地面积小等特点,成为广大居民和不同年龄适合进行体育健身锻炼的主要选择。