音乐在健身活动中的保健作用——评《音乐与健康》

现如今社会飞速发展,人们的生活也变的更加注重质量,更加注重个性化的发展。人们也更加明白"身体是革命的本钱"这个道理,因此也开始追求身体的健康,于是全民健身、全民运动的局面逐步形成。在这个过程中,人们也在追求将健身运动的效果最大化,也在逐渐研究怎样将枯燥的健身运动变得生动有趣,在逐步的探索中人们发现了音乐与健身相结合这一办法。实际上早在几千年前,我们的祖先就已经对音乐的作用进行了探索,"樂藥同源"的说法也流传至今,在中医的治疗和保健方法中也有明确的记载。