抻拉五官养五脏

我国传统医学重要著作《灵枢经》提出,五官适配五脏,可通过五官拉筋的方法,达到调五脏、养全身的目的。卷舌养心心开窍于舌,绕舌卷舌能养心。具体方法是:吸气时将舌头卷起,吸气到最大限度,然后呼气,同时放松舌头到原位;吸气时把舌头转向左侧,呼气时转向右侧;吸气时将舌头尽量吐出,呼气时收回。