体育运动中小肌肉群和力量训练的作用探讨

随着体育竞技运动不断地向前发展,科学训练目前已经成为体育竞技过程中的核心内容。只有在对小肌肉群和力量训练进行关注之后才能够提出合适的训练方法,最终更好地增强运动能力。本文主要探讨体育运动中小肌肉群和力量训练的重要作用。