对假期抑郁说“不”

很多人在长假里或假期结束后会出现一定程度的生理或心理不适,如提不起精神、情绪低落、厌倦学习或工作,效率低下,甚至有恶心、眩晕、睡不好等表现。痰情尚未完全平息,许多活动仍然难以开展,因此泰节也需要我们配合减少人员流动。为防止长时间待在家里“闷出病”,我们该怎么做呢?