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锻炼别以“出汗”论高低
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摘要
锻炼后要大汗淋漓,如果没出汗,就达不到健身的目的,这是不少人的想法。那么运动效果是要用出汗量来衡量吗?答案是否定的,北京体育大学体育与运动学院赵纪生副教授解释:一般来说,运动强度越大,排汗量越多。因为随着运动强度的增加,产生更多的热量,以及大量的代谢物——二氧化碳和水。
出处
《家庭医药(快乐养生)》
2021年第2期25-25,共1页
Home Medicine
关键词
北京体育大学
运动强度
二氧化碳
健身
锻炼
出汗
体育
代谢物
分类号
G63 [文化科学—教育学]
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家庭医药(快乐养生)
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