心理训练:乒乓球运动员必须掌握的一项技能

心理训练是每个优秀运动员必须具备的一项技能,通过大量数据分析,具有优秀心理素质的运动员往往成绩拔尖,职业生涯时间更长。心理因素是动态的,由积极和消极两大主要因素组成,同时心理素质的优劣也会影响平时训练的提高以及比赛时技战术的发挥。所以我们经常看到一些高水平运动员,队内和对外比赛结果会出现较大偏差,训练时状态保持的很好,到大型比赛会发挥失常,领先容易放松,落后急躁,技战术发挥不到平时50%的水平。心理技能训练已成为除身体素质、专项技术和专项战术以外最重要的一个部分。通过针对性的心理素质训练提高运动员在各种情况下的应对能力,更加沉着冷静面对,使运动员逐步完善对自己心态的控制能力,从而在日常训练中稳定提升技战术,比赛过程中正常发挥或超常发挥。