改善中年男士心理压力可行性研究——以瑜伽为例

中年男士在工作、生活、个人、社会责任等方面都面临较大的心理压力,如果不能通过合理的方式及时消除,容易诱发各种心理问题。瑜伽是一种安全运动,对于人的身心具有很好的疗养作用。本文采用逻辑分析法、文献资料法进行分析、以瑜伽的体式、冥想、休息术来改善中年男士心理压力,并给出建设性意见。