核心力量训练在高校篮球训练中的应用探析

由于现代科技的进步和人们生活水平的提高,因此人们对自我的追求也越来越高。故很多运动项目也随之发展壮大起来。因为篮球这项运动的趣味性和观赏性等特点,所以篮球运动项目得到了人们的广泛喜爱。这使得篮球这项运动在群众中广泛传播起来,成为了妇孺皆知的一项运动。其中青少年对其尤其喜爱。故进行科学合理的篮球运动训练已经成为人们必不可少的一项研究项目。近年来,随着核心力量训练的不断发展,越来越多的人意识到核心力量训练对个人篮球技术的提高有很大的帮助。故核心力量训练在篮球训练中的应用成为很多体育学者研究的热点问题之一。本文继续这方面的研究,主要研究核心力量训练在高校篮球训练中的应用。本文主要分析了核心力量训练在高校篮球训练中对篮球运动员身体素质、稳定性和防御性这三方面的作用,核心力量训练在高校篮球运动中应该遵循的原则和开展核心力量训练的具体措施。