防脱发食物

人到中年,头发不可避免得变得稀疏起来。有些人求助于昂贵的药品、营养补充剂或乳液,以防止脱发或秃顶。然而,营养学研究表明,食用某些食物就能阻止脱发,甚至逆转这一衰老进程,因为它们含有能提高毛囊功能的营养物质中的一种或多种:铁、锌、赖氨酸和抗氧化剂。