这些食物缓解经期不适

鸡蛋食用富含维生素B的食物有助于女性对抗与生理期相关的疲劳。维生素B12能给身体补充足够的能量,防止虚弱无力。营养学家建议女性在经期吃富含维生素B的食物,如鸡蛋和火鸡肉等。