阿诺德·施瓦辛格训练秘诀A到Z

A(ABS)腹肌“健美运动员们最常犯的错误就是忽视了腹肌的训练。很多人似乎认为腹肌没有胸肌、手臂肌群以及其他大肌群那样重要,只需在备战比赛或者夏季去海滩游泳的季节到来之前,稍稍练练腹肌就行。实际上,这种想法是自欺欺入。