居家运动——肘部练习(初级篇)

"网球肘"是一种常见的损伤,不打网球的人也有可能患病。一般认为是因反复使用肘部肌肉而引起的。这是一种过度运动损伤,是肘部软组织对超强度使用产生的不良反应。肘部、小臂和手部肌肉主要用来抓握、翻转。因此,"网球肘"患者在进行这类活动如握笔、拧毛巾等时会引起疼痛。