急性足踝扭伤的自我医治

在日常生活中,经常遇到因意外或运动造成足踝部扭伤的案例。此时,很多人会采用热敷或用手揉一下伤部。可是,这不但不能加快康复,反而可能出现伤部肿胀、瘀斑更严重的情况。其实,如何正确处理足踝扭伤是有学问的。扭伤后马上冷敷20分钟扭伤急性期通常指伤后24或48小时内。此时受伤组织内的毛细血管可能会出血,局部出现红热肿痛、功能障碍等急性炎症反应。