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拉伸韧带有讲究

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摘要 "拉伸运动,其实就是拉韧带,又叫拉筋。运动前后拉拉筋,不仅可以提高身体的柔韧性、协调性,还会使肌肉变得富有弹性,减少训练伤的发生。"初夏时节,北京卫戍区某团靳排长正在组织长跑考核后的放松活动。"排长,训练前刚拉完韧带嘛,怎么又要拉伸啊?"看着自己和战友们大汗淋漓的样子,战士小陆不解地问。"

作者周辉柳银辉

机构地区不详

出处《解放军健康》 2020年第6期10-10,共1页 PLA Health

关键词训练伤北京卫戍区韧带运动前后长跑拉伸柔韧性协调性

分类号 R82 [医药卫生—临床医学]

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