改善失眠,传统医学方法多

吃得饱、睡得好,是检验生活质量的一个非常重要的标准,特别是睡眠质量。如果睡不好,不仅会对生活和工作有影响,还会使人心情抑郁。偶尔失眠并不可怕,可怕的是长期失眠,会导致身体免疫力下降,出现血压升高、心情烦躁、疲乏无力、注意力不集中、记忆力减退等症状,进而影响生活质量和工作效率。其实,传统中医药有很好的改善睡眠方法。