你需要足量的矿物质

矿物质是存在于地球和食物中的元素,对生命至关重要。例如,矿物质是心脏和娜力能正常运转,IUS激素和酶的挪所總的物质.根据人体需要的数量,矿物质分为两类。人体对常量矿物质的需求量多,它们包括鸦、钾、钠、氯化物、磷和镁。微量矿物质同样重要,它们包括铁、铜,氟化物、硒、锌、铬、泪、碘和锰,只是需要的量较少而已。虽然矿物质存在于各种食物中,但在有些食物中的含量特别丰富。